就算真味如烟真的不能戒烟，但它至少解决吸烟带来的危害

    每一口如烟都含有水、酒精、尼古丁、丙二醇和香料，而不含有其他那些香烟中常见的有毒物质，例如一氧化碳，以及被证明是强烈致癌物的亚硝胺类。“它不燃烧，对禁止烟火的地方是安全的;而呼出的烟雾，对周围的人来说也基本上无害。”劳格森说。
    声称能戒烟的如烟虽然更安全，但并不是完全无害。 报告表明，和传统香烟相比，吸进的每一口如烟，尼古丁含量大概只有传统香烟的三分之一。但如烟真的能像其使用手册中所说的，是一种有助于实现“无痛苦戒烟”的产品吗?这很难说，因为戒烟并不容易。 对有烟瘾的人来说，吸烟时的其他刺激比如捏着香烟的感觉、味道和气味同样也是影响戒烟的重要因素。不过，就算真味如烟电子烟真的不能戒烟，它至少解决了二手烟和三手烟带来的危害。除了二手烟的危害，传统香烟同时还有三手烟的问题。
     国际卫生组织推荐的戒烟方式是采用尼古丁替代疗法，即逐步减少身体对尼古丁的依赖。目前通用的辅助戒烟产品有尼古丁口香糖、尼古丁贴片等等。如烟似乎和这一类产品有些共同之处，但是同样有人抱持着审慎的怀疑态度，因为如烟还是含有尼古丁的。香烟燃烧时释放的粒子和气味可以吸附在墙壁、衣服甚至皮肤上，特别是小于13个月的婴儿因为接触这些地方，体内就会出现含尼古丁的可替宁。